Come si calcola l’Indice di Massa Corporea (BMI)

La sigla BMI è l’acronimo del nome inglese di questa misura, Body Mass Index. Si calcola dividendo il peso della persona espresso in Kg per la sua altezza espressa in metri elevata al quadrato .

BMI = Peso (Kg) / Altezza (m)²

Il risultato è un’approssimativa misura del peso forma, per la quale sono stati stabiliti dei valori soglia. 18,5 kg/m² è il limite sotto il quale si parla sotto peso, dai 25 kg/m² in su cominciano il sovrappeso e i diversi gradi di obesità. 

BMI (kg/m²)

 

 

< 18,50

Sottopeso

18,51-24,99

Normopeso

25-29,99

Sovrappeso

30-34,99

Obesità moderata

35-39,99

Obesità severa

>40

Obesità grave

 

Attenzione. Il BMI è una misura solo approssimativa del peso forma, perché non tiene conto di numerosi fattori quali etàcostituzione fisicaproporzione massa magra/massa grassa, età, sesso. Non è adatta ai bambini, per i quali occorre fare riferimento alle tabelle altezza-peso pubblicate dall’OMS. 

Se volete fare qualcosa per riportare il vostro peso nella norma, è sempre consigliabile rivolgervi prima al vostro medico di base (o a uno specialista) per avere indicazioni che tengano conto della vostra situazione individuale.

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